Prevence a zdraví
Nemáte zapnutý Javascript, webová stránka nebude fungovat správně.
Některé části webu a aplikace nebudou dostupné.
Zdravý životní styl
Jdeme zdravějšímu životu naproti a předcházíme zdravotním problémům.
Nejnovější články
Dejte si nejúčinnější antioxidant. Spánek
Spánek neznamená jen odpočinek po náročném dni. Pro naše zdraví toho může udělat tolik, že bychom jen těžko hledali účinnější „pilulku“ proti všelijakým zdravotním neduhům. A může si ho dovolit každý.
Pojistka na štěstí? Vsaďte na vztahy
Šťastný a spokojený život si přeje každý z nás. Můžeme ho dosáhnout různými způsoby. Prozradíme vám, který je podle vědců ten nejúčinnější.
Alzheimer a jeho příznaky. Jak ho rozpoznat a co dělat?
Průměrný věk, kterého se v Česku dožíváme, se neustále prodlužuje. Pokud chceme mít dlouhý a spokojený život co nejdéle, měli bychom se v rámci přípravy na stáří zaměřit nejen na naše finance a fyzické zdraví, ale také mysl a paměť.
Světový den dárců krve oslavuje ty, kterých nebude nikdy dost
Krev stále neumíme uměle vyrobit a bez dobrovolných dárců se proto neobejdeme. Jako poděkování a zároveň i motivace pro ostatní, aby se mezi dárce zařadili, se stal 14. červen z iniciativy Světové zdravotní organizace (WHO), Mezinárodní federace Červeného kříže a Červeného půlměsíce Světovým dnem dárců krve.
Suchý únor. Jedinečná příležitost, nebo každoroční zbytečné „trápení“?
Suchý únor má své zastánce i odpůrce. Jedni tvrdí, že měsíc je dostatečně dlouhá doba na to, abychom změnili své vzorce chování a získali motivaci k pozitivní změně, druzí věří, že jednorázová akce ovoce nepřináší. Jak jste na tom vy? Máte jasno, nebo jste na vážkách?
„Intimita není pouze o sexu, ale prostém pohlazení a fyzickém kontaktu,“ říká psycholog Radek Ptáček
Na intimitu není radno zapomínat. Intimní neznamená sex, ale jakýkoliv dotyk nebo pohlazení. I obejmutí totiž udělá pro naši psychiku mnohem více než balení antidepresiv.
„O svůj spánek pečlivě dbejte,“ doporučuje psycholog Radek Ptáček
Nic nenahradí to, co je schopný nám poskytnout kvalitní spánek. Co všechno ovlivňuje a jak jeho nedostatek působí na naše duševní i fyzické zdraví?
„Budujte si vztahy, budete se cítit lépe,“ doporučuje psycholog Radek Ptáček
Člověk je společenský tvor. Už od pravěku lidé žili v tlupách a tvořili mezi sebou pouta. Pocit sounáležitosti je pro spokojený život nezbytný. A proto další rada pro spokojený život od předního českého psychologa Radka Ptáčka zní – budujte si vztahy.
Dokončení úkolu motivuje náš mozek. Sepište si seznam a odškrtávejte jednotlivé položky.
Sotva ráno otevřete oči, už myslíte na vše, co musíte ten den udělat? Začněte tím, že si sepíšete seznam úkolů. I kdyby se vám už nic jiného nepovedlo, jeden úkol budete mít splněný.
Přihlásit se k odběru novinek
Zadejte svoji emailovou adresu a nechte se pravidelně informovat o nových článcích na našem webu.
Přihlásit se k odběru novinek
Zadejte svoji emailovou adresu a nechte se pravidelně informovat o nových článcích na našem webu.
