Náš Blog
O tom, co vás zajímá.
Nemáte zapnutý Javascript, webová stránka nebude fungovat správně.
Některé části webu a aplikace nebudou dostupné.
Nejnovější články
Bolí vás záda z celodenního sezení? Tyhle cviky zvládnete přímo na židli
Bolest zad, ztuhlý krk nebo přetížená ramena dnes trápí čím dál víc lidí. Zejména ty, kteří tráví většinu pracovního dne u počítače. Dlouhé sezení, minimum přirozeného pohybu a jednostranná zátěž dávají tělu zabrat. Často se to děje nenápadně a postupně. Nepohodlí nejprve přichází jako únava, později jako bolest, která se pravidelně vrací.
Návyky, které vám zlepší život. Zaměřte se na pohyb, zdravou stravu nebo finanční gramotnost
Začátek roku je jako čistý list. Jde o dobrou příležitost zastavit se a podívat se na to, co nám dělá dobře a co chceme jinak. Ať už si dáváte předsevzetí nebo ne, pořád platí, že i malé změny mohou přinést velký efekt. A nemusíte kvůli tomu překopat celý svůj život. Stačí udělat jen pár kroků správným směrem.
Jak na výpis z penzijního spoření: Co si zkontrolovat a jak využít všechny výhody
Výpis z penzijního spoření je důležitý dokument, který vám poskytuje detailní přehled o vašich úsporách na důchod. Přesto ho mnoho lidí pouze založí do šuplíku a nevěnuje mu pozornost – a to je škoda. Právě ve výpisu najdete informace, které vám mohou pomoci lépe plánovat budoucnost a naplno využít všechny výhody vašeho penzijka.
Dechová cvičení pro kvalitnější život: Jak správně dýchat pro zdraví, klid a vitalitu
Co kdyby existoval jednoduchý způsob, jak se rychle uklidnit, dodat tělu energii a zlepšit své celkové rozpoložení – bez aplikací, pomůcek nebo složitých návodů? Stačí se nadechnout. Dech máme k dispozici neustále, přesto s ním často neumíme pracovat tak, aby nám skutečně pomáhal.
Rodinný rozpočet – jak efektivně plánovat příjmy a výdaje domácnosti
Udržení rodinného rozpočtu nespočívá v odpírání si kávy, restaurací nebo cestování. Jde o způsob, jak mít přehled o penězích a cítit se pevněji v kramflecích v každodenním životě. Když víte, kolik vám každý měsíc přichází na účet a kam peníze odcházejí, zvládáte s větším klidem běžné výdaje i nečekané situace.
Domácí vzdělávání, domškoláctví, nebo taky homeschooling v Česku
Domácí vzdělávání je fenomén, který v Česku získává na popularitě. Stále více rodičů přemýšlí, jestli je klasická školní docházka jedinou cestou. A právě domácí vzdělávání k ní nabízí alternativu ať už kvůli individuálnímu nastavení dítěte, jeho specifickým potřebám nebo hodnotám, které chtějí rodiče do výuky promítnout.
Work-life balance – co to je a jak ho dosáhnout
Work-life balance označuje rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Nejde o přesné rozdělení dne na práci a volno, ale o dlouhodobý pocit, že práce negativně neovlivňuje naše zdraví, vztahy ani osobní pohodu. Když je rovnováha nastavená dobře, máme energii nejen na pracovní výkon, ale i na život mimo práci.
Puberta nekončí v osmnácti. Mozek dospívá až kolem třicítky
Když se řekne puberta, většina z nás si představí bouřlivé roky kolem střední školy. Jenže studie vědců z University of Cambridge ukázala, že dospívání mozku trvá výrazně déle.
Novoroční předsevzetí: Jak na zdravý životní styl nebo osobní rozvoj
Začátek roku symbolizuje nový start. Máme chuť něco zlepšit, toužíme zpomalit, nebo jen udělat něco, co už dlouho odkládáme. Jenže si často dáme příliš ambiciózní cíle, které se během pár týdnů rozplynou. Přitom stačí úplně jiný přístup. Nemusíme naráz měnit celý svůj život, stačí jen pár kroků...
Přihlásit se k odběru novinek
Zadejte svoji emailovou adresu a nechte se pravidelně informovat o nových článcích na našem webu.
Přihlásit se k odběru novinek
Zadejte svoji emailovou adresu a nechte se pravidelně informovat o nových článcích na našem webu.
