Návyky, které vám zlepší život. Zaměřte se na pohyb, zdravou stravu nebo finanční gramotnost

1. TIP: Pohyb jako každodenní lék

Nemusíte běhat maratony ani chodit do fitka pětkrát týdně. Prospěje vám i krátká procházka, protažení během dne nebo jít po schodech místo výtahem. Pravidelný pohyb totiž zlepšuje náladu, posiluje imunitu, pomáhá snižovat stres a podporuje kvalitnější spánek. Hlavní je zkrátka začít a může to být jen pár minut denně.

2. TIP: Jezte tak, abyste se cítili dobře

Nový rok je často o detoxech a drastických dietách. Ty ale dlouhodobě vydrží jen málokdo.
Skutečně zdravý návyk je mnohem jednodušší. Stačí jíst pravidelně, dát do jídelníčku více čerstvých potravin a ubrat polotovary. Nezapomínejte na pitný režim a bez výčitek si občas dopřejte i něco nezdravého, co máte rádi. Tělo nejvíc ocení rovnováhu, ne extrémy.

3. TIP: Pracujte s vaší psychikou stejně jako s tělem

Naše psychika si zaslouží stejnou péči jako naše tělo. Zkuste si každý den vyhradit 10 minut na meditaci nebo „ticho“, kdy vědomě nebudete dělat vůbec nic. Omezte čas, který trávíte na sociálních sítích a před spaním odložte mobil úplně. Udržujte dobré vztahy se svými přáteli a blízkými a najděte si čas i pro sebe a své zájmy.

Už naše babičky věděly, že veselá mysl je půl zdraví.

4. TIP: Seberozvoj — investice, která přináší výsledky

Náš mozek miluje nové podněty bez ohledu na věk. Nikdy tedy není pozdě pustit se do kurzů, začít s cizím jazykem, otevřít si rozvojovou knihu nebo si jen pustit inspirativní podcast.

Stačí půl hodiny týdně a za rok bude vaše „já“ dál, než si teď dokážete představit.

5. TIP: Budujte kvalitní vztahy

Vztahy jsou palivem našeho života. Krátký telefonát s blízkými, zpráva kamarádovi, společná snídaně jednou za měsíc… právě tyhle drobnosti vytvářejí pocit bezpečí, který ničím nenahradíte.

6. TIP: Zdravý finanční návyk

Když se mluví o zdravém životním stylu, většinou nás jako první napadne  jídlo a pohyb. Finanční jistota je ale stejně důležitá. Dává klid, snižuje stres a pomáhá zvládnout nečekané životní události.

Jedním z nejdůležitějších finančních návyků je chránit svůj příjem a tím i lidi, na kterých nám záleží. A právě v tom hraje životní pojištění zásadní roli.

Životní pojištění jako nový „self-care“ návyk

Na první pohled to tak nemusí vypadat, ale životní pojištění patří mezi nejpraktičtějších rozhodnutí, která pro sebe můžeme udělat.
Ne proto, že očekáváte něco špatného, ale proto, že chcete být připraveni na život ve všech jeho podobách.

Začněte s návykem, který vám zlepší život

Ať už se rozhodnete pro jakýkoli zdravý návyk, je tu jedna věc, která se vám vrátí mnohonásobně. Pojistěte si to, na čem vám nejvíc záleží – sebe a svou rodinu. Ochráníte tím o to nejcennější, co máte.

Životní pojištění NN vám dá jistotu, že pokud přijde období, které nebude jednoduché, nebudete si muset dělat starosti s finanční stránkou. A právě tenhle klid může být jedno z největších plus, které si letos můžete dopřát.

Chci se dozvědět více o pojištění u NN

Často kladené otázky