6 tipů, jak vyzrát na horko v kanceláři

Tropické teploty atakují teploměr a vy se musíte potit v kanceláři bez klimatizace?

Nezoufejte, pořád existuje pár tipů, jak si i v létě zachovat chladnou hlavu. Čtěte.

Nechte vzduch proudit

Správně nastavená klimatizace je základ. Rozdíl mezi teplotou venku a uvnitř by neměl přesáhnout sedm stupňů, jinak si zahráváte se svým zdravím. Když není klimatizace, podobnou službu vykoná i přenosný větrák. I s ním ale buďte opatrní. Dlouhý pobyt u něj může způsobit blokaci páteřních obratlů a ztuhlý krk. V ranních hodinách si můžete v práci otevřít okna a vytvořit příjemný průvan, ve kterém však dlouho neseďte. V odpoledních hodinách už raději okna zavřete a zatáhněte žaluzie, nebo jiné stínění.

Osvěžujte se vodou

Příjemné ochlazení v letních dnech poskytne i obyčejná voda v rozprašovači, kterou si v průběhu dne stříknete na kůži. Efekt ochlazení je sice jen chvilkový, ale pomůže vám přežít ta největší vedra. Dámy mohou zainvestovat do speciálních termálních vod, které navíc zafixují make-up a nehrozí, že se jim řasenka rozmaže po celém obličeji. Pro nejlepší chladivý efekt uchovávejte rozprašovače v ledničce! 😊

Zchlaďte se zevnitř

Asi nemusíme připomínat, abyste v létě dodržovali pitný režim a měli při ruce stále džbánek s vodou. Kupte si tvořítka na led a ochlaďte si vodu ledovými kostkami, nebo pijte chlazené nápoje, které uchováte v ledničce. Skvělé osvěžení vám poskytne i ledová káva, zmrzlina nebo nanuk ze stánku na rohu, na kterou si můžete odskočit cestou z oběda.

Chytře se oblékněte

Když vám to dresscode ve firmě dovolí, zkraťte kalhoty a rukávy, na nohy nazujte lehké sandálky a sepněte vlasy. Opatrně ale s žabkami, které se v každém zaměstnání nemusí setkat s pochopením. Jestli váš zaměstnavatel vyžaduje striktní pravidla oblékání, volte alespoň lehké a prodyšné materiály. Len nebo hedvábí v létě příjemně chladí, bavlna zase rychle odvádí pot. Zapomeňte na vlněná saka a polyesterové halenky.

Přizpůsobte si pracovní dobu

Léto je ideální čas na to, abyste si pracovní dobu přizpůsobili podle sebe. Když vám to zaměstnavatel dovolí, přivstaňte si a jeďte do práce třeba o hodinu nebo dvě dříve. V dopoledních hodinách, kdy je ještě trochu chládek, můžete odbavit většinu náročné práce. Odpoledne pak můžete odejít dříve a užít si trochu svého volného času.

Pracujte z domova

To samozřejmě není možné v každé práci, ale když máte možnost práce z domova, využijte ji. Můžete si přivstat a začít pracovat dříve, nebo se naopak místo cesty do práce příjemně dospat. A jestli máte doma ještě větší teplo než v kanceláři, je dobrý nápad vzít počítač do klimatizované kavárny, nebo pracovat někde u vody. Koneckonců, doma pod sprchu můžete skočit vždycky. Tak ať se neupečete!