Tato webová stránka používá cookies

K personalizaci obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýze naší návštěvnosti využíváme soubory cookie. Informace o tom, jak náš web používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Partneři tyto údaje mohou zkombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které získali v důsledku toho, že používáte jejich služby.

Zobrazit detaily Akceptovat

Nutné cookies pomáhají, aby byla webová stránka použitelná tak, že umožní základní funkce jako navigace stránky a přístup k zabezpečeným sekcím webové stránky. Webová stránka nemůže správně fungovat bez těchto cookies.

Jméno Poskytovatel Účel Vypršení Typ
JSESSIONID pojistovna.nn.cz Funkční cookie webové aplikace Session HTTP
TS# pojistovna.nn.cz Ukládá stav souhlasu uživatele se soubory cookies pro aktuální doménu. Session HTTP

 

Statistické cookies pomáhají majitelům webových stránek, aby porozuměli, jak návštěvníci používají webové stránky. Anonymně sbírají a sdělují informace.

Jméno Poskytovatel Účel Vypršení Typ
_ga nn.cz Používá služba Google Analytics - Registruje jedinečné ID, které se používá k generování statistických údajů o tom, jak návštěvník používá web. 2 roky HTTP
_gali nn.cz Používá služba Google Analytics k shromažďování údajů o používání webu Session HTTP
_gat nn.cz Používá služba Google Analytics - Neuchovává žádné informace o uživatelích, jen limituje dotazy posílané na doubleclick.net Session HTTP
_gid nn.cz Používá služba Google Analytics - Registruje jedinečné ID, které se používá k generování statistických údajů o tom, jak návštěvník používá web. Session HTTP
s_cc nn.cz Používá se k ověření, zda prohlížeč uživatele podporuje cookies. Session HTTP
s_fid nn.cz Uloží aktuální verzi aplikace Flash, která je k dispozici v prohlížeči uživatele. 2 roky HTTP
s_sq nn.cz Zaznamenává informace o klikání na stránce. Session HTTP
s_vi ingpojistovna.d3.sc.omtrdc.net Registruje jedinečný identifikátor, který identifikuje zařízení uživatele pro opakování návštěvy. 2 roky HTTP

 

Marketingové cookies jsou používány pro sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazit reklamu, která je relevantní a zajímavá pro jednotlivého uživatele a tímto hodnotnější pro vydavatele a inzerenty třetích stran.

Jméno Poskytovatel Účel Vypršení Typ
0 adform.net neklasifikované 2 roky HTTP
ads/user-lists/# google.com Označí toho, kdo navštívil web nebo dokončil nákup, k potenciálnímu nastavení remarketingové kampaně nebo cílení reklamy. Session HTTP
C adform.net Používá se k ověření, zda prohlížeč uživatele podporuje cookies. 30 dní HTTP
cid adform.net Optimalizuje zobrazení reklamy na základě kombinace pohybu uživatele a různých nabídek inzerentů pro zobrazování reklam uživatelů. 2 mesiace HTTP
collect google-analytics.com Používá se k odesílání dat do Google Analytics o zařízení a chování návštěvníka. Sleduje návštěvníka přes cíle a marketingové kanály. Session HTTP
GPS youtube.com Zaregistruje na mobilních zařízeních jedinečné ID umožňující sledování na základě zeměpisné polohy GPS. Session HTTP
IDE doubleclick.net Používá společnost Google DoubleClick k registraci a hlášení akcí uživatelů webu po zobrazení nebo kliknutí na reklamy inzerenta s cílem měřit účinnost reklamy a prezentovat cílené reklamy uživateli. 2 roky HTTP
r/collect doubleclick.net Používá společnost Google DoubleClick k personalizaci reklam zobrazovaných uživatelům na základě předchozích návštěv na našich webových stránkách Session Pixel
Serving/TrackPoint adform.net Používá společnost Google DoubleClick k registraci a hlášení akcí uživatelů webu po zobrazení nebo kliknutí na reklamy inzerenta s cílem měřit účinnost reklamy a prezentovat cílené reklamy uživateli. Session Pixel
test_cookie adform.net Používá se k ověření, zda prohlížeč uživatele podporuje cookies. Session HTTP
uid adform.net Registruje jedinečné ID uživatele, které rozpoznává prohlížeč uživatele při návštěvě webových stránek, které používají stejnou reklamní síť. Cílem je optimalizovat zobrazování reklam na základě pohybů uživatele a nabídek různých poskytovatelů reklam pro zobrazování reklam uživatelů. Session HTTP
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Snaží se odhadnout šířku pásma uživatelů na stránkách s integrovanými videi YouTube. 179 dní HTTP
YSC youtube.com Zaregistruje jedinečné ID, které uchovává statistiky o tom, jaké videozáznamy od YouTube uživatel viděl. Session HTTP

 

Neklasifikované cookies jsou cookies, které máme v procesu klasifikování společně s poskytovateli jednotlivých cookies.

Jméno Poskytovatel Účel Vypršení Typ
bstat bstat.io neklasifikované 1 rok HTTP
click_storage pojistovna.nn.cz neklasifikované Session HTTP
cookies.js pojistovna.nn.cz neklasifikované Session HTTP
genesys.tracker.globalVisitID nn.cz neklasifikované 3 roky HTTP
genesys.tracker.serverAlias nn.cz neklasifikované Session HTTP
genesys.tracker.visitID nn.cz neklasifikované Session HTTP
GWEROUTEID chat.nn.cz neklasifikované Session HTTP
last_url nn.cz neklasifikované 1 rok HTTP
lng pojistovna.nn.cz neklasifikované 29 dní Pixel
mojeZp pojistovna.nn.cz neklasifikované bez expirace Pixel
s_cm nn.cz Cookie pro identifikaci zdroje návštěvy bez expirace HTTP
s_cvp_chnl nn.cz Cookie pro identifikaci zdroje návštěvy bez expirace HTTP
s_dr nn.cz Cookie pro identifikaci zdroje návštěvy bez expirace HTTP
statBrowserIdNew pojistovna.nn.cz neklasifikované 2 měsíce HTTP

 

Cookies jsou malé textové soubory, které mohou být používány webovými stránkami, aby učinily uživatelský zážitek více efektivní.

Zákon uvádí, že můžeme ukládat cookies na vašem zařízení, pokud jsou nezbytně nutné pro provoz této stránky. Pro všechny ostatní typy cookies potřebujeme vaše povolení.

Tato stránka používá různé typy cookies. Některé cookies jsou umístěny službami třetích stran, které se objevují na našich stránkách.

Tak už dost věčného vyrušování!

09.07.2018

Neustálé vyrušování, nepřetržité podněty, trvalá on-line přítomnost a sklon ihned na všechno reagovat nám ze života dělají větší peklo, než se na první pohled může zdát.

Naštěstí se s tím dá něco dělat. Chce to jen najít odvahu a užívat si život i jinak. Pohodověji.

Text: Gabriela Bachárová        Foto: Archiv

Kdy jste naposledy na jeden zátah udělali větší pracovní úkol, aniž abyste se milionkrát podívali na mobil, e-maily, Facebook? Aniž by vás šéf zahltil dalšími povinnostmi, do kterých je potřeba se hned vrchnout? Večer doma to není o moc lepší. Děláte večeři, ale přitom odepisujete na zprávy od přátel, lajkujete, komentujete, čtete komentáře ostatních, sledujete, co má kdo nového a k tomu se ještě z televize hučí zprávy. To poslední, čemu věnujete pozornost, jsou děti, partner, koníčky. Co jsi říkal, miláčku?

Epidemie nepozornosti

Multitasking neboli schopnost dělat více věcí najednou se sice považuje za ctnost, ale ve skutečnosti je to spíš slabost. Mozku se to těžce nelíbí. Když nás neustále něco nebo někdo vyrušuje, jsme nespokojení, rozmrzelí, nervózní nebo rovnou naštvaní. Umění koncentrace je pro dobrý život nevyhnutelné, o jeho důležitosti se ale moc nemluví. Problém se přitom netýká jen dospělých. Učitelé si stěžují, že děcka se nedokážou na něco delší dobu soustředit, z písemky přinesou trojku, i když učivo dobře ovládají. Jen se nekoncentrují. Máme tu epidemii nepozornosti.

V každém průměrném lifestylovém časopise najdete rady typu: Na pracovní e-maily se dívejte jenom třikrát denně. Stanovte si čas, kdy budete lidem odpovídat. Od Facebooku si dejte týden oraz. A v práci se asertivně ohraďte proti toku úkolů, které je třeba udělat nejpozději hned neboli ASAP. Jsou to prima rady, trochu hraběcí, ale neřeší příčinu. A tou je nedostatek schopnosti vnímat, co právě děláte.

Jako komáři kolem lampičky

Pro začátek udělejte toto: Zapisujte si jeden den, co jste dělali. Bude to opruz, ale večer s menším či spíše větším zděšením zjistíte, jak moc času jste věnovali hloupostem, které vám nic nedaly. Dvě hodiny na Facebooku, hodina brouzdání na internetu. Proč jste se vlastně zapletli do  facebookové diskuse na téma, jestli jsou české potraviny méně kvalitní než německé? Vyřešilo to snad něco?

Za tu promarněnou dobu jste mohli napsat pět stránek knihy, která vás jednou mohla proslavit. Když budete vědět, co přesně vás vyrušuje, nebude už tak lehké projíždět každých deset minut novinky na Facebooku. „O naši pozornost neustále soupeří celá řada věcí. Poletují kolem nás jako komáři kolem lampičky. Tomu se musíme aktivně postavit a najít cíl, který naše myšlenky a mentální síly přitáhne jako magnet,“ píše kouč Marco von Münchhausen ve své knize Nenechte se vyrušit.

Jasně, není tak těžké soustředit se na to, co nás baví. Velkou část běžného dne ale trávíme věcmi, které nás zrovna dvakrát neberou. V tom případě pomůže podle kouče představivost. „Obrázky mají na náš mozek nejméně desetkrát silnější účinek než slova nebo pojmy. Tvoří v něm molekuly bílkovin, které můžeme považovat za palivo pro mozkové vlny. Jasný obrázek toho, čeho chci dosáhnout, působí na mé duševní síly jako magnet,“ píše Marco von Münchhausen. Mozek bude mít tendenci uskutečnit co nejrychleji a nejlépe představu, kterou jste mu naordinovali. Uvést ji do reality bez zbytečného vnějšího vyrušování. Tímto trikem vás udrží „na místě“.

Kýžené plynutí

A pak nastane ten stav, kvůli kterému to všechno děláte. Psychologové mu říkají flow. Plynutí. Ztratíte pojem o čase a zcela vás pohltí činnost, které se zrovna věnujete. Pak vás už nic a nikdo nevyruší. Není lehké se k tomu dopracovat, ale pokud se na cestu většího soustředění vydáte, můžete být i překvapeni, kam všude vás zavede.
Dobrým začátkem je, pokud jste si přečetli tento článek a ani jednou se nepodívali na mobil.

Přihlásit se k odběru novinek

Nejnovější články

Mohlo by vás zajímat

Otestujte si svoji kondici

Odpovězte na pár jednoduchých otázek a hned zjistíte, jak jste na tom s kondicí.

Spustit test kondice

Jsme tu pro vás!

Uvažujete jak sebe, nebo svou rodinu zabezpečit pro případ nepříznivých situací?
Neváhejte nás kontaktovat!
Rádi vám se vším poradíme a
zodpovíme vaše dotazy.