Novoroční předsevzetí: Jak na zdravý životní styl nebo osobní rozvoj

Začátek roku symbolizuje nový start. Máme chuť něco zlepšit, toužíme zpomalit, nebo jen udělat něco, co už dlouho odkládáme. Jenže si často dáme příliš ambiciózní cíle, které se během pár týdnů rozplynou. Přitom stačí úplně jiný přístup. Nemusíme naráz měnit celý svůj život, stačí jen pár kroků...

Péče o sebe bez velkých plánů

Předsevzetí často selžou, protože jsou příliš náročná. Začněme třeba tím, že si každý den uděláme chvilku pro sebe. Ráno bez telefonu. Pět minut ticha. Procházka po obědě. Teplý čaj před spaním.
Jsou to drobnosti, které podporují psychickou pohodu a zároveň pomalu mění náš každodenní rytmus.

Zdravější a trvalé návyky

Není nutné hned úplně změnit jídelníček nebo každý den dřít v posilovně. Důležité je začít něčím malým a postupně přidávat. Po probuzení si dát sklenici vody, lehkou snídani a jíst o trochu méně sladkého. Zkuste jedno krátké protažení během pracovního dne. Tělo ocení pravidelnost víc než dokonalost.

Pohyb, který baví

Pohyb by neměl být za trest. Když najdeme aktivitu, která nás baví, přirozeně u ní zůstaneme.
Někdo chodí na jógu, jiný běhá, další každý den ujde pár tisíc kroků. Nejde o výkon ale o radost z pohybu. Díky němu podpoříme svou imunitu, snížíme stres a budeme lépe spát. Za celý rok už to bude znát.

Lepší práce s financemi — malé kroky s velkým efektem

Začátek roku v sobě vždycky nese příslib nových začátků a čistého stolu. Právě teď je ideální chvíle udělat si pořádek nejen doma, ale i ve vlastních financích. Stačí si v klidu sednout, projít si výdaje za uplynulý rok, zamyslet se, kde by šlo něco ušetřit, a třeba si nastavit jednoduchý rozpočet. Nemusíte hned dělat velké změny – často stačí začít tím, že si každý měsíc odložíte malou částku stranou. I drobné úspory se časem nasčítají a přinesou vám větší klid a pocit jistoty.

Pokud už si na budoucnost spoříte, děláte správnou věc. Možná ale ještě máte tzv. staré penzijní připojištění, které jste si sjednali před rokem 2013. Právě teď je ideální čas zamyslet se, jestli by pro vás nebylo výhodnější převést ho na nové doplňkové penzijní spoření. Nové penzijko vám totiž dává možnost zvolit si investiční strategii podle toho, co vám vyhovuje, využít předdůchod a také získat vyšší potenciál zhodnocení vašich úspor.  Začněte nový rok tím, že dáte svým financím nový impuls. Právě teď je ten správný čas udělat pro sebe něco, co oceníte nejen letos, ale i za mnoho let.

Chci začít spořit

Více klidu a méně spěchu

Je důležité, jak se během roku cítíme. Když si nastavíme zdravé hranice, naučíme se říkat NE, vytvoříme si prostor pro odpočinek, kvalitní spánek, zpomalíme a začneme žít více přítomným okamžikem, dosáhneme klidu, který pak ovlivní naši práci, vztahy i celkovou pohodu.

Předsevzetí, která vydrží

Nesnažme se dosáhnout dokonalosti a nastavujme si malé a dosažitelné cíle. Když si vybereme jen několik předsevzetí, která jsou realistická a příjemná, máme šanci je dodržet.
A přesně to rozhoduje o tom, jak bude náš nový rok vypadat.