Články
Nemáte zapnutý Javascript, webová stránka nebude fungovat správně.
Některé části webu a aplikace nebudou dostupné.
Nejnovější články
Jak správně běhat: Tréninkový plán na 5, 10, 15 km pro začátečníky
Běhání je jedním z nejdostupnějších sportů. Začít s ním může prakticky každý, kdykoliv nazout boty a vyběhnout ven. A přitom dokáže zlepšit kondici, pročistit hlavu a podpořit celkové zdraví.
Pro začátečníky může být těžké se zorientovat v tom, jak správně začít, kolik běhat nebo jak si naplánovat tréninky.
Jak hudba může zlepšit sportovní výkon
Hudba a běh patří k sobě. Pro většinu běžců je hudba přirozenou součástí tréninku. Pomáhá udržet tempo, snižuje pocit námahy, dokáže zvednout náladu a motivovat, i když vám zrovna není do běhu. A na žánru nesejde, dá se běhat i na Mozarta.
Jak se připravit na půlmaraton: Průvodce tréninkem pro začátečníky i pokročilé
Když sledujete půlmaraton, možná si říkáte, že ti nadšení lidé s čísly na hrudi musí mít v DNA něco speciálního. Ve skutečnosti většina z nich prostě jen pár měsíců poctivě trénovala. Za odměnu na ně v cíli čeká zasloužená medaile a dobrý pocit, že to dali. Půlmaraton zvládne každý, kdo má trochu času, vůle a trpělivosti.
Generace mobilů, AI a elektroniky: Jak technologie mění svět mladých i starších
Dnešní mladá generace vyrůstá ve světě, který je rychlejší, chytřejší a digitálně propojenější než kdykoli dřív. Mobilní telefon je jejich kapesní navigace, komunikační kanál, deník, budík i učitel v jednom. Umělá inteligence jim radí, co studovat, co si koupit, ale i jak se rozhodovat. A elektronika všeho druhu je přítomná v jejich každodenním životě.
Životní pojištění pod lupou: rozplétáme nejčastější omyly
V předchozím článku jsme poukázali na nejčastější mýty, které kolem životního pojištění panují. Podívali jsme se na to, co jsou skutečná rizika oproti těm, kterých se obvykle nejvíc bojíme. A také, že mládí a zdraví je spíš dobrým důvodem k uzavření smlouvy než argumentem, proč ho neuzavírat.
Jak světlo ovlivňuje naše oči, spánek i pohodu
Znáte ten pocit, kdy vás po celém dni v kanceláři nebo ve škole pálí oči, bolí hlava, nebo jste unavení, aniž byste věděli proč? Často za tím stojí něco zdánlivě nenápadného — světlo. Jeho intenzita i barva totiž mají na naši energii, soustředění i spánek mnohem větší vliv, než si vůbec myslíme.
5 nejčastějších mýtů o životním pojištění: Proč je důležité i pro kancelářské profese?
Hodně lidí má životní pojištění spojené hlavně s rizikovými profesemi nebo extrémními sporty. Pokud trávíte většinu dne u počítače, s kávou po ruce a kalendářem plným schůzek, může se zdát, že se vás vážná rizika netýkají. Jenže realita je často jiná.
Z desítky na půlmaraton: Proč vaše nohy poslechnou, jen když jim to dovolí hlava?
Máte naběháno pár desítek kilometrů, v nohách solidní základ a v mobilu aplikaci, která hlásí, že jste připraveni. Přesto se vám při slově „půlmaraton“ stáhne žaludek? To je normální. Zatímco desítka se dá „urvat“ na energii a nadšení, 21 kilometrů už chce víc než jen kondici. Jak si to v hlavě srovnat, aby půlmaraton nebyl strašák ale výzva?
Jak vybrat správné běžecké boty?
Běhání je pohyb, který máme v genech už tisíce let, stejně jako chůzi. Stačí nazout kecky, klidně i ty, co pamatují lepší časy, a vyrazit... Jenže dnešní svět je plný asfaltu a betonu. A jestli to s během myslíte aspoň trochu vážně, je dobré myslet i na svoje kolena a klouby. Když můžete, utíkejte proto do přírody. Vaše tělo vám poděkuje.
Přihlásit se k odběru novinek
Zadejte svoji emailovou adresu a nechte se pravidelně informovat o nových článcích na našem webu.
Nejčtenější témata
blog šárky sudové banner big content banner custom width banner on mobile blog:běhám s nn blog:inspirace blog:obyčejní hrdinové blog:zdravý životní styl doplňkové penzijní spoření děti investice jaro jídlo kampaň léto motivace mýty night run nn online penze podzim pojištění pojišťovna prevence a zdraví připojištění příběhy příběhy ženy rakovina rady rakovina ženy riziko rizikové životní pojištění slavné osobnosti služby sport spoření svátek video vlastina svátková vzdělávání zajímavosti zima zobrazit_v_penzijnim_sporeni závažná onemocnění úraz ženy životní pojištění životní styl
Přihlásit se k odběru novinek
Zadejte svoji emailovou adresu a nechte se pravidelně informovat o nových článcích na našem webu.
